Magyar
English
-
Recent posts
Tags
Archives
- November 2018 (1)
- June 2018 (1)
- February 2018 (1)
- January 2018 (1)
- April 2015 (1)
- October 2014 (2)
- June 2014 (1)
- April 2014 (3)
- March 2014 (1)
- December 2013 (2)
- November 2013 (1)
- October 2013 (1)
- September 2013 (1)
- July 2013 (1)
- June 2013 (3)
- May 2013 (1)
- December 2012 (2)
- October 2012 (1)
- June 2012 (1)
- May 2012 (1)
- April 2012 (1)
- March 2012 (1)
- February 2012 (2)
- January 2012 (6)
- November 2011 (3)
- October 2011 (2)
- September 2011 (4)
- August 2011 (1)
- July 2011 (5)
- June 2011 (2)
- May 2011 (5)
- March 2011 (3)
- February 2011 (1)
- January 2011 (2)
- December 2010 (4)
- November 2010 (7)
- October 2010 (3)
- September 2010 (5)
- August 2010 (4)
- July 2010 (6)
- June 2010 (3)
- May 2010 (7)
- April 2010 (5)
- March 2010 (1)
- February 2010 (5)
- January 2010 (4)
-
Meta
-
Tag Archives: Maraton
Első maratoni futásom
2012 október 7-én a Spar Budapest Maratonon lefutottam életem első 42 km-es távját egyben. A célom a táv teljesítése volt, sikerült. Azon kívül jövőre is tervezem, hogy elindulok, természetesen már januárban jelentkezem, hogy meg legyen a kellő motiváció az egész évre.
Amikor elkezdtem futni, nem gondoltam, hogy képes leszek rá. Amikor az életem első tízezer méterét [...]
Maratoni felkészülés 3. hét
Ez a hét elég vegyesen alakult, beiktattam egy kis úszást is a lazítás kedvéért, a télre még elmegy de tavasszal majd kezdődik az adagok növelése fokozatosan, főleg a hosszabb futások hétvégén.
2012-01-17: 5 km laza futás
2012-01-19: 5 km laza futás
2012-01-21: 7 km séta, 3 km laza futás
2012-01-22: 7 km séta, 1 km úszás
Maratoni felkészülés 2. hét
A második héten is folytattam a felkészülést, nagyrészt laza könnyed futásokkal és nagy kutyasétáltatásokkal, így a héten 3x futottam és 2 nagyobb sétát iktattam be, persze a napi reggeli és esti külön sétákat nem számolom bele de ez is kb 4-5 km összesen minden nap.
2012-01-10: 5km lassú kocogás
2012-01-12: 5km lassú kocogás
2012-01-14: 7km séta
2012-01-15: 10km lassú [...]
Maratoni felkészülés 1. hét
A Maratoni felkészülésem egy kicsit elcsúszott a tervezetthez képest, így a 2012-es év első napján január 1-én kezdtem meg a 40 hetes tervszerű futásokat. Az erdőben a 0 fokos hőmérsékletben enyhén fagyott talajon vágtam neki a 11 km -es távnak. Élveztem a tájat és készítettem pár képet is. Ez egy igazi örömfutás volt, bíztam benne, [...]
28. Spar Maraton
Posted in Running | Also tagged Running | Comments closed