Tag archívumok: lza futás

Maratoni felkészülés 3. hét

Ez a hét elég vegyesen alakult, beiktattam egy kis úszást is a lazítás kedvéért, a télre még elmegy de tavasszal majd kezdődik az adagok növelése fokozatosan, főleg a hosszabb futások hétvégén. 2012-01-17: 5 km laza futás 2012-01-19: 5 km laza futás 2012-01-21: 7 km séta, 3 km laza futás 2012-01-22: 7 km séta, 1 km úszás


Kategória neve:Futás | Also tagged , | Szólj hozzá