<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>Döbrentei István honlapja</title>
	<link>http://dobrenteiistvan.hu</link>
	<description>programozás és teljesítménynövelés mindenkinek</description>
	<lastBuildDate>Sat, 05 May 2012 14:33:18 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>hu</language>
	
	<item>
		<title>BSI 3. Samsung Olimpiai Zöldfesztivál</title>
		<description><![CDATA[A Budapest Sportiroda rendezésében Május 1-én részt vettem a 3. Samsung Olimpiai Zöldfesztiválon. Ez volt az első alkalom és nagyon megtetszett. Sok különböző futótáv közül lehetett választani. 3, 7, 14 vagy akár a 21km -es távoknak is neki lehetett állni, felkészültségtől függetlenül. Az esemény nem csak a futóké volt ugyanis gyalogtúrán is részt lehetett ...]]></description>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/05/05/bsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Spar Maraton felkészülés</title>
		<description><![CDATA[Egy felkészülési sorozatot indítottam a tegnapi nappal kezdődően a 27. Spar Maratonra. Mindenki bekapcsolódhat, akinek kedve van. Az indulási hely mindig a gödöllői Spar áruház előtti parkolóból (2100 Gödöllő, Köztársaság út 85.), biciklitárolótól van 16:30 -kor. A tervezett napok: kedd, szerda, csütörtök. A szombati napon pedig a szokásos időben reggel 9 órakor a Kiskastély ...]]></description>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/04/25/spar-maraton-felkeszules.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Opencart Vqmod</title>
		<description><![CDATA[

A VQMOD a virtual quick mod rövidítése, amit eredetileg az Opencart -hoz találtak ki. A jelentősége az, hogy segítségével úgy tudunk hozzáilleszteni, kiegészíteni a számunkra szükséges egyedi fejlesztéseket,modulokat, kiterjesztéseket,kódrészeket, hogy nem kell átírni az alap rendszerfájlokat. Egy esetleges rendszerfrissítéskor is megmarad az, amit csináltunk és nem veszélyeztetjük az alaprendszer működését. Temészetesen nem csak az ...]]></description>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/03/12/opencart-vqmod.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Utazás BSI futásokra facebook telekocsi alkalmazással</title>
		<description><![CDATA[A "Gödöllői kacogás" Facebook oldal létrehozójaként és a BSI Gödöllő Futó Nagyköveteként egy Facebook alkalmazást készítettem. Célom, az volt, hogy megismerjem a Facebook Api-t, a Google Engine-t, segítsem a szervezést és egy hasznos alkalmazás jöjjön létre amivel könnyebben meg lehet szervezni a távoli futóeseményekre a leutazást. Az alkalmazás egy teret biztosít, ahol a kínálat ...]]></description>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/02/05/utazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Maratoni felkészülés 4. és 5. hét</title>
		<description><![CDATA[A 4. hét egy kicsit lazábbra sikerült, összesen 17km lett belőle. A február viszont hóval köszöntött be és kemény fagyokkal, a héten 24 km sikerült kényelmes tempóban lefutni. Öröm volt az utolsó, mert a gödöllői BSI futóklubban futhattam 5 társammal együtt, ez motivált és a beszélgetés közben gyorsan elszaladtak a méterek. A táj havas ...]]></description>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/02/05/maratoni-felkeszules-4-es-5-het.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Maratoni felkészülés 3. hét</title>
		<description><![CDATA[Ez a hét elég vegyesen alakult, beiktattam egy kis úszást is a lazítás kedvéért, a télre még elmegy de tavasszal majd kezdődik az adagok növelése fokozatosan, főleg a hosszabb futások hétvégén.

2012-01-17: 5 km laza futás

2012-01-19: 5 km laza futás

2012-01-21: 7 km séta, 3 km laza futás

2012-01-22: 7 km séta, 1 km úszás]]></description>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/22/maratoni-felkeszules-3-het.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>BSI futóklub Gödöllőn</title>
		<description><![CDATA[A BSI futó nagyköveteként a rendszeres heti testmozgást elősegítve a többi 43 társamhoz hasonlóan én is a saját lakóhelyemen, Gödöllőn egy futóklubot hoztam létre. A futóklub célja, hogy lehetőséget adjon a heti rendszeres közös futásoknak, tapasztalatok megosztásának és segítse a különböző futóeseményekre a felkészülést, leutazást és egy rendszeres esemény legyen minél több ember életében.

Az ...]]></description>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/22/bsi-futoklub-godollon.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Performancia mérése XHprof/XHGui használatával</title>
		<description><![CDATA[A sebesség a webfejlesztések esetében is fontos tényező. Tapasztalataim szerint vannak olyan cégek, akik azonnali felsővezetői döntésre azonnali működő, gyors megoldásokat szeretnének, minden áron. Az elvárásuk érthető, hiszen ha nem reagálnak a piac gyors változásaira lemaradnak és hátrányba kerülnek. A mai "válságot" kiáltott hangulatban ez gyakran elég extrém irányba is el tud tolódni. Az ...]]></description>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/18/performancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>BSI Futó nagykövet lettem</title>
		<description><![CDATA[Tavaly december közepén a Budapest Sportiroda felhívására, amelyben futó nagyköveteket kerestek az ország különböző pontjairól, egy pályázatot küldtem be. A hét elején nagy megtiszteltetés ért, hogy az ország 43 futónagykövete közül én lehetek az egyik. Természetesen úgy gondolom, hogy a kinevezés egy jelképes cím, amelynek birtokában bizalmat és lehetőséget kapok arra, hogy a lakóhelyemen, ...]]></description>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/15/bsi-futonagykovet-lettem.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Maratoni felkészülés 2. hét</title>
		<description><![CDATA[A második héten is folytattam a felkészülést, nagyrészt laza könnyed futásokkal és nagy kutyasétáltatásokkal, így a héten 3x futottam és 2 nagyobb sétát iktattam be, persze a napi reggeli és esti külön sétákat nem számolom bele de ez is kb 4-5 km összesen minden nap.

2012-01-10: 5km lassú kocogás
2012-01-12: 5km lassú kocogás
2012-01-14: 7km séta
2012-01-15: 10km ...]]></description>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/15/maratoni-felkeszules-2-het.html</link>
			</item>
</channel>
</rss>

