<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Döbrentei István honlapja</title>
	<atom:link href="http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://dobrenteiistvan.hu</link>
	<description>programozás és teljesítménynövelés mindenkinek</description>
	<lastBuildDate>Sat, 05 May 2012 14:33:18 +0000</lastBuildDate>
	
	<language>hu</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>BSI 3. Samsung Olimpiai Zöldfesztivál</title>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/05/05/bsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html</link>
		<comments>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/05/05/bsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 May 2012 14:33:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Döbrentei István</dc:creator>
				<category><![CDATA[Futás]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dobrenteiistvan.hu/?p=1243</guid>
		<description><![CDATA[A Budapest Sportiroda rendezésében Május 1-én részt vettem a 3. Samsung Olimpiai Zöldfesztiválon. Ez volt az első alkalom és nagyon megtetszett. Sok különböző futótáv közül lehetett választani. 3, 7, 14 vagy akár a 21km -es távoknak is neki lehetett állni, felkészültségtől függetlenül. Az esemény nem csak a futóké volt ugyanis gyalogtúrán is részt lehetett ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>A Budapest Sportiroda rendezésében Május 1-én részt vettem a 3. Samsung Olimpiai Zöldfesztiválon. Ez volt az első alkalom és nagyon megtetszett. Sok különböző futótáv közül lehetett választani. 3, 7, 14 vagy akár a 21km -es távoknak is neki lehetett állni, felkészültségtől függetlenül. Az esemény nem csak a futóké volt ugyanis gyalogtúrán is részt lehetett venni, illetve a Nodic Walkingot is ki lehetett próbálni. Ezen kívül, aki szeret kerékpározni az is megtalálta a megfelelő progamot, mivel itt rendezték a Buda Montain Bike Maratont is. A környezet és a táj szerintem rendkívüli adottságokkal rendelkezik és ideális a terepversenyek számára. Különlegesség volt, hogy Besenyei Péter műrepüléseket hajtott végre és meglátogatta az eseményt, lélegzetelállító volt.</p>
<p>Én a 14 km -es távra neveztem be, ami két kört jelentett. A közel 31 fokos melegben a pulzusom az egekben járt, ezért inkább nem hajtottam magam. Megérte, mivel így élmény maradt számomra. Futónagykövetként sok lelkes és ismerős futótárssal is találkozom és bátorítjuk egymást menet közben, ami különösen jól esik és garantáltan élménnyé varázsolja mindenkinek a nehéz emelkedőket <img src='http://dobrenteiistvan.hu/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' />  Óriási ötlet volt a befutó után a pohár alkoholmentes sör pult!!! Fenomenális, csak gratulálni tudok hozzá!! Tehát, aki hezitál, hogy eljöjjön-e legközelebb annak azt javaslom nem fogja megbánni, csak ajánlani tudom! I&#8217;m lovin&#8217; it!</p>
<div class="lightsocial_container"><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://digg.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F05%2F05%2Fbsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html&#38;title=BSI+3.+Samsung+Olimpiai+Z%C3%B6ldfesztiv%C3%A1l"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/digg.png" alt="Digg This" title="Digg This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.reddit.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F05%2F05%2Fbsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html&#38;title=BSI+3.+Samsung+Olimpiai+Z%C3%B6ldfesztiv%C3%A1l"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/reddit.png" alt="Reddit This" title="Reddit This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F05%2F05%2Fbsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html&#38;title=BSI+3.+Samsung+Olimpiai+Z%C3%B6ldfesztiv%C3%A1l"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/stumbleupon.png" alt="Stumble Now!" title="Stumble Now!" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://buzz.yahoo.com/buzz?targetUrl=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F05%2F05%2Fbsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html&#38;headline=BSI+3.+Samsung+Olimpiai+Z%C3%B6ldfesztiv%C3%A1l"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/yahoo_buzz.png" alt="Buzz This" title="Buzz This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dzone.com/links/add.html?title=BSI+3.+Samsung+Olimpiai+Z%C3%B6ldfesztiv%C3%A1l&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F05%2F05%2Fbsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dzone.png" alt="Vote on DZone" title="Vote on DZone" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.facebook.com/sharer.php?t=BSI+3.+Samsung+Olimpiai+Z%C3%B6ldfesztiv%C3%A1l&#38;u=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F05%2F05%2Fbsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/facebook.png" alt="Share on Facebook" title="Share on Facebook" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://delicious.com/save?title=BSI+3.+Samsung+Olimpiai+Z%C3%B6ldfesztiv%C3%A1l&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F05%2F05%2Fbsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/delicious.png" alt="Bookmark this on Delicious" title="Bookmark this on Delicious" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dotnetkicks.com/kick/?title=BSI+3.+Samsung+Olimpiai+Z%C3%B6ldfesztiv%C3%A1l&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F05%2F05%2Fbsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetkicks.png" alt="Kick It on DotNetKicks.com" title="Kick It on DotNetKicks.com" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://dotnetshoutout.com/Submit?title=BSI+3.+Samsung+Olimpiai+Z%C3%B6ldfesztiv%C3%A1l&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F05%2F05%2Fbsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetshoutout.png" alt="Shout it" title="Shout it" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F05%2F05%2Fbsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html&#38;title=BSI+3.+Samsung+Olimpiai+Z%C3%B6ldfesztiv%C3%A1l&#38;summary=&#38;source="><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/linkedin.png" alt="Share on LinkedIn" title="Share on LinkedIn" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.technorati.com/faves?add=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F05%2F05%2Fbsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/technorati.png" alt="Bookmark this on Technorati" title="Bookmark this on Technorati" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://twitter.com/home?status=Reading+http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F05%2F05%2Fbsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/twitter.png" alt="Post on Twitter" title="Post on Twitter" /></a></div></div> <p><a href="http://dobrenteiistvan.hu/?flattrss_redirect&amp;id=1243&amp;md5=bc772177005d24545567646945257c3f" title="Flattr" target="_blank"><img src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/flattr/img/flattr-badge-large.png" alt="flattr this!"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/05/05/bsi-3-samsung-olimpiai-zoldfesztival.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Spar Maraton felkészülés</title>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/04/25/spar-maraton-felkeszules.html</link>
		<comments>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/04/25/spar-maraton-felkeszules.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Apr 2012 07:11:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Döbrentei István</dc:creator>
				<category><![CDATA[Futás]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dobrenteiistvan.hu/?p=1233</guid>
		<description><![CDATA[Egy felkészülési sorozatot indítottam a tegnapi nappal kezdődően a 27. Spar Maratonra. Mindenki bekapcsolódhat, akinek kedve van. Az indulási hely mindig a gödöllői Spar áruház előtti parkolóból (2100 Gödöllő, Köztársaság út 85.), biciklitárolótól van 16:30 -kor. A tervezett napok: kedd, szerda, csütörtök. A szombati napon pedig a szokásos időben reggel 9 órakor a Kiskastély ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Egy felkészülési sorozatot indítottam a tegnapi nappal kezdődően a <a title="27. Spar Maraton" href="http://www.futanet.hu/cikk/27-spar-budapest-maraton">27. Spar Maratonra</a>. Mindenki bekapcsolódhat, akinek kedve van. Az indulási hely mindig a gödöllői Spar áruház előtti parkolóból (2100 Gödöllő, Köztársaság út 85.), biciklitárolótól van 16:30 -kor. A tervezett napok: <strong>kedd, szerda, csütörtök</strong>. A szombati napon pedig a szokásos időben reggel 9 órakor a Kiskastély Fitness, Táncsics Mihály út 5. szám elől indul a kör az Erzsébet parkban és megbeszéljük az adott hetet és betervezzük a következőt. Mind a két helyszínen erdőben, terepen lehet futni. Érdemes indulás előtt tájékozódni a <a title="BSI Futónagykövet - Gödöllő" href="http://www.facebook.com/groups/331314650233508/">BSI Futónagykövet &#8211; Gödöllő </a> facebook csoportban, ha valami miatt elmarad, ott közzé fogom tenni. A hétköznapokon az útvonal kezdetben ez: <a href="http://www.mappedometer.com/?maproute=84777">http://www.mappedometer.com/?maproute=84777</a> de menet közben majd variálom és igyekszem változatossá tenni. Akinek kedve van bármikor csatlakozhat, akár rövidebb távokra is. Jó futást mindenkinek !</p>
<div class="lightsocial_container"><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://digg.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F04%2F25%2Fspar-maraton-felkeszules.html&#38;title=Spar+Maraton+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/digg.png" alt="Digg This" title="Digg This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.reddit.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F04%2F25%2Fspar-maraton-felkeszules.html&#38;title=Spar+Maraton+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/reddit.png" alt="Reddit This" title="Reddit This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F04%2F25%2Fspar-maraton-felkeszules.html&#38;title=Spar+Maraton+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/stumbleupon.png" alt="Stumble Now!" title="Stumble Now!" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://buzz.yahoo.com/buzz?targetUrl=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F04%2F25%2Fspar-maraton-felkeszules.html&#38;headline=Spar+Maraton+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/yahoo_buzz.png" alt="Buzz This" title="Buzz This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dzone.com/links/add.html?title=Spar+Maraton+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F04%2F25%2Fspar-maraton-felkeszules.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dzone.png" alt="Vote on DZone" title="Vote on DZone" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.facebook.com/sharer.php?t=Spar+Maraton+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s&#38;u=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F04%2F25%2Fspar-maraton-felkeszules.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/facebook.png" alt="Share on Facebook" title="Share on Facebook" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://delicious.com/save?title=Spar+Maraton+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F04%2F25%2Fspar-maraton-felkeszules.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/delicious.png" alt="Bookmark this on Delicious" title="Bookmark this on Delicious" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dotnetkicks.com/kick/?title=Spar+Maraton+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F04%2F25%2Fspar-maraton-felkeszules.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetkicks.png" alt="Kick It on DotNetKicks.com" title="Kick It on DotNetKicks.com" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://dotnetshoutout.com/Submit?title=Spar+Maraton+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F04%2F25%2Fspar-maraton-felkeszules.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetshoutout.png" alt="Shout it" title="Shout it" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F04%2F25%2Fspar-maraton-felkeszules.html&#38;title=Spar+Maraton+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s&#38;summary=&#38;source="><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/linkedin.png" alt="Share on LinkedIn" title="Share on LinkedIn" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.technorati.com/faves?add=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F04%2F25%2Fspar-maraton-felkeszules.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/technorati.png" alt="Bookmark this on Technorati" title="Bookmark this on Technorati" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://twitter.com/home?status=Reading+http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F04%2F25%2Fspar-maraton-felkeszules.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/twitter.png" alt="Post on Twitter" title="Post on Twitter" /></a></div></div> <p><a href="http://dobrenteiistvan.hu/?flattrss_redirect&amp;id=1233&amp;md5=07fe7c3a2c818cdc009bbee679c3cccd" title="Flattr" target="_blank"><img src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/flattr/img/flattr-badge-large.png" alt="flattr this!"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/04/25/spar-maraton-felkeszules.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Opencart Vqmod</title>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/03/12/opencart-vqmod.html</link>
		<comments>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/03/12/opencart-vqmod.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Mar 2012 15:28:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Döbrentei István</dc:creator>
				<category><![CDATA[Webáruház]]></category>
		<category><![CDATA[OpenCart]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dobrenteiistvan.hu/?p=1225</guid>
		<description><![CDATA[

A VQMOD a virtual quick mod rövidítése, amit eredetileg az Opencart -hoz találtak ki. A jelentősége az, hogy segítségével úgy tudunk hozzáilleszteni, kiegészíteni a számunkra szükséges egyedi fejlesztéseket,modulokat, kiterjesztéseket,kódrészeket, hogy nem kell átírni az alap rendszerfájlokat. Egy esetleges rendszerfrissítéskor is megmarad az, amit csináltunk és nem veszélyeztetjük az alaprendszer működését. Temészetesen nem csak az ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[
<div><a href="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/uploads/2012/03/vqmod.png"><img class="alignleft size-full wp-image-1226" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/uploads/2012/03/vqmod.png" alt="" width="144" height="41" /></a></div>
<div>A VQMOD a virtual quick mod rövidítése, amit eredetileg az Opencart -hoz találtak ki. A jelentősége az, hogy segítségével úgy tudunk hozzáilleszteni, kiegészíteni a számunkra szükséges egyedi fejlesztéseket,modulokat, kiterjesztéseket,kódrészeket, hogy nem kell átírni az alap rendszerfájlokat. Egy esetleges rendszerfrissítéskor is megmarad az, amit csináltunk és nem veszélyeztetjük az alaprendszer működését. Temészetesen nem csak az Opencart hoz, hanem az alap osztályt bármilyen php alapú kódhoz felhasználhatjuk, mivel általános elvek szerint írták. A kérdés, hogy a teljesítményre milyen hatással van. A készítők szerint ez elhanyagolható, illetve külön cache haszánálata is megoldott.</div>
<div class="lightsocial_container"><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://digg.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F03%2F12%2Fopencart-vqmod.html&#38;title=Opencart+Vqmod"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/digg.png" alt="Digg This" title="Digg This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.reddit.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F03%2F12%2Fopencart-vqmod.html&#38;title=Opencart+Vqmod"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/reddit.png" alt="Reddit This" title="Reddit This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F03%2F12%2Fopencart-vqmod.html&#38;title=Opencart+Vqmod"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/stumbleupon.png" alt="Stumble Now!" title="Stumble Now!" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://buzz.yahoo.com/buzz?targetUrl=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F03%2F12%2Fopencart-vqmod.html&#38;headline=Opencart+Vqmod"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/yahoo_buzz.png" alt="Buzz This" title="Buzz This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dzone.com/links/add.html?title=Opencart+Vqmod&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F03%2F12%2Fopencart-vqmod.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dzone.png" alt="Vote on DZone" title="Vote on DZone" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.facebook.com/sharer.php?t=Opencart+Vqmod&#38;u=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F03%2F12%2Fopencart-vqmod.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/facebook.png" alt="Share on Facebook" title="Share on Facebook" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://delicious.com/save?title=Opencart+Vqmod&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F03%2F12%2Fopencart-vqmod.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/delicious.png" alt="Bookmark this on Delicious" title="Bookmark this on Delicious" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dotnetkicks.com/kick/?title=Opencart+Vqmod&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F03%2F12%2Fopencart-vqmod.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetkicks.png" alt="Kick It on DotNetKicks.com" title="Kick It on DotNetKicks.com" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://dotnetshoutout.com/Submit?title=Opencart+Vqmod&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F03%2F12%2Fopencart-vqmod.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetshoutout.png" alt="Shout it" title="Shout it" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F03%2F12%2Fopencart-vqmod.html&#38;title=Opencart+Vqmod&#38;summary=&#38;source="><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/linkedin.png" alt="Share on LinkedIn" title="Share on LinkedIn" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.technorati.com/faves?add=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F03%2F12%2Fopencart-vqmod.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/technorati.png" alt="Bookmark this on Technorati" title="Bookmark this on Technorati" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://twitter.com/home?status=Reading+http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F03%2F12%2Fopencart-vqmod.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/twitter.png" alt="Post on Twitter" title="Post on Twitter" /></a></div></div> <p><a href="http://dobrenteiistvan.hu/?flattrss_redirect&amp;id=1225&amp;md5=c58b68d001d17db936b389baa4b6d403" title="Flattr" target="_blank"><img src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/flattr/img/flattr-badge-large.png" alt="flattr this!"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/03/12/opencart-vqmod.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Utazás BSI futásokra facebook telekocsi alkalmazással</title>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/02/05/utazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html</link>
		<comments>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/02/05/utazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 19:31:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Döbrentei István</dc:creator>
				<category><![CDATA[Futás]]></category>
		<category><![CDATA[Programozás]]></category>
		<category><![CDATA[Facebook]]></category>
		<category><![CDATA[Google Application Engine]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dobrenteiistvan.hu/?p=1210</guid>
		<description><![CDATA[A "Gödöllői kacogás" Facebook oldal létrehozójaként és a BSI Gödöllő Futó Nagyköveteként egy Facebook alkalmazást készítettem. Célom, az volt, hogy megismerjem a Facebook Api-t, a Google Engine-t, segítsem a szervezést és egy hasznos alkalmazás jöjjön létre amivel könnyebben meg lehet szervezni a távoli futóeseményekre a leutazást. Az alkalmazás egy teret biztosít, ahol a kínálat ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><a href="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/uploads/2012/02/ae_gwt_java.png"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1211" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/uploads/2012/02/ae_gwt_java-150x150.png" alt="" width="150" height="150" /></a>A <a href="http://www.facebook.com/pages/G%C3%B6d%C3%B6ll%C5%91i-kacog%C3%A1s/294057297308960" target="_blank">&#8220;Gödöllői kacogás&#8221; Facebook oldal</a> létrehozójaként és a <a href="http://www.facebook.com/groups/331314650233508/">BSI Gödöllő Futó Nagyköveteként </a>egy Facebook alkalmazást készítettem. Célom, az volt, hogy megismerjem a Facebook Api-t, a Google Engine-t, segítsem a szervezést és egy hasznos alkalmazás jöjjön létre amivel könnyebben meg lehet szervezni a távoli futóeseményekre a leutazást. Az alkalmazás egy teret biztosít, ahol a kínálat és a kereslet egymásra talál. A Budapest Sportiroda egy évben többször is rendez nagy futóeseményeket magyarország külöböző részein. Ha valaki autóval rendelkezik, akkor számára előnyösebb, ha minél többen utaznak. Aki nem rendelkezik autóval vagy több autós van mint utas előnyös, ha talál valakit, aki leviszi, majd felhozza az eseményről. A bejelentkezés majd az oldalra látogatás után első alkalommal a felhasználó engedélyezi, hogy az alkalmzás hozzáférjen az alapadataihoz. Erre azért van szükség, mert így tudjuk nyomon követni, hogy ki, mikor és mire jelentkezett. A technikai hátterét tekintve az egész alkalmazás kiszolgálását a Google Application Engine végzi, Cloud környezetben, Java nyelvet és a Siena perzisztencia réteget használva. Ennek előnye, hogy kisebb klubok teljesen ingyen és egyszerűen használhatják. Ha megnő az aktivitás, akkor csak a forgalom után kell fizetniük valamekkora összeget. A limit naponta nullázódik, amit ismét fel lehet használni. Úgy gondolom ez lényegesen előnyösebb és stabilabb, mintha egy fix tárhelyet bérelnének adott időszakra egy noname szolgáltatótól. Persze ez az én saját véleményem és az adott egyedi igényektől, aktivitástól függ, hogy valóban megéri-e. Az adatbázis a Google Bigtable modeljét használja, ami egy sémamentes NoSql. Azért ezt választottam, mert kíváncsi voltam a tapasztalatokra és hogy milyenek a lehetőségek. A Siena-nak köszönhetően bármikor átmozgatható egy relációs adatbázis környezetbe, ha valami miatt mégsem válna be. A facebook felhasználó ebből persze semmit sem érzékel, ő csak használja az adott szolgáltatást.</div>
<div style="padding-top: 10px"><strong>Felmerülő kérdések a szolgáltatással kapcsolatban:</strong></div>
<div style="padding-top: 10px">Egy kis közösség esetén nem feltétlenül van szükség külön alkalmazásra, mert szóbeli megállapodások alapján és egy kis szervezéssel könnyen lebonyolítható az utazás, éppen ezért ez csak egy egyszerű demo alkalmazás. A használata során számos üzleti kérdés merül fel:</div>
<div>
<ol>
<li> Mi történik, ha valaki az utolsó napokban lemondja a rendelését?<br />
Amennyiben pótolható az autós az adott időn belül az utasok erről nem is szereznek tudomást. Például több autós jelentkezett, mint utas, akkor gyakorlatilag átadja a helyét a következő autósnak. Amennyiben több utas marad, mint amennyi hely van, úgy az érintett utasok értesítést kapnak erről, az esemény előtt legkésőbb 3 nappal.</li>
<li>Mi történik, ha több az autós, mint az utas?<br />
Az érkezési, jelentkezési sorrendben betelt helyek előnyt élveznek minden esetben.</li>
<li>Mi történik, ha több az utas, mint az autós?<br />
Szintén, aki előbb érkezett előnyt élvez.</li>
<li>Mi a garancia arra, hogy létrejön az adott utazás?<br />
Mivel az utak kifejezetten a BSI eseményekre jönnek létre és feltételezem, hogy aki oda utazik már az esemény előtt jóval előtte jelentkezett, mivel így biztosított számára a hely és egyébként is jelentős kedvezményeket kaphat így a nevezési díjból. Persze garancia nincs, mivel bármi bekövetkezhet és bárki lemondhatja az utat. Ezért ideális ha több az autós, mint az utas.</li>
</ol>
</div>
<div>Minden kedves felhasználónak kívánok eredményes felkészülést és részvételt az eseményekre.</div>
<div class="lightsocial_container"><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://digg.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Futazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html&#38;title=Utaz%C3%A1s+BSI+fut%C3%A1sokra+facebook+telekocsi+alkalmaz%C3%A1ssal"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/digg.png" alt="Digg This" title="Digg This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.reddit.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Futazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html&#38;title=Utaz%C3%A1s+BSI+fut%C3%A1sokra+facebook+telekocsi+alkalmaz%C3%A1ssal"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/reddit.png" alt="Reddit This" title="Reddit This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Futazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html&#38;title=Utaz%C3%A1s+BSI+fut%C3%A1sokra+facebook+telekocsi+alkalmaz%C3%A1ssal"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/stumbleupon.png" alt="Stumble Now!" title="Stumble Now!" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://buzz.yahoo.com/buzz?targetUrl=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Futazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html&#38;headline=Utaz%C3%A1s+BSI+fut%C3%A1sokra+facebook+telekocsi+alkalmaz%C3%A1ssal"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/yahoo_buzz.png" alt="Buzz This" title="Buzz This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dzone.com/links/add.html?title=Utaz%C3%A1s+BSI+fut%C3%A1sokra+facebook+telekocsi+alkalmaz%C3%A1ssal&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Futazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dzone.png" alt="Vote on DZone" title="Vote on DZone" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.facebook.com/sharer.php?t=Utaz%C3%A1s+BSI+fut%C3%A1sokra+facebook+telekocsi+alkalmaz%C3%A1ssal&#38;u=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Futazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/facebook.png" alt="Share on Facebook" title="Share on Facebook" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://delicious.com/save?title=Utaz%C3%A1s+BSI+fut%C3%A1sokra+facebook+telekocsi+alkalmaz%C3%A1ssal&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Futazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/delicious.png" alt="Bookmark this on Delicious" title="Bookmark this on Delicious" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dotnetkicks.com/kick/?title=Utaz%C3%A1s+BSI+fut%C3%A1sokra+facebook+telekocsi+alkalmaz%C3%A1ssal&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Futazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetkicks.png" alt="Kick It on DotNetKicks.com" title="Kick It on DotNetKicks.com" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://dotnetshoutout.com/Submit?title=Utaz%C3%A1s+BSI+fut%C3%A1sokra+facebook+telekocsi+alkalmaz%C3%A1ssal&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Futazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetshoutout.png" alt="Shout it" title="Shout it" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Futazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html&#38;title=Utaz%C3%A1s+BSI+fut%C3%A1sokra+facebook+telekocsi+alkalmaz%C3%A1ssal&#38;summary=&#38;source="><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/linkedin.png" alt="Share on LinkedIn" title="Share on LinkedIn" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.technorati.com/faves?add=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Futazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/technorati.png" alt="Bookmark this on Technorati" title="Bookmark this on Technorati" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://twitter.com/home?status=Reading+http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Futazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/twitter.png" alt="Post on Twitter" title="Post on Twitter" /></a></div></div> <p><a href="http://dobrenteiistvan.hu/?flattrss_redirect&amp;id=1210&amp;md5=62a53d173cfdda7fdb7ca47730965053" title="Flattr" target="_blank"><img src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/flattr/img/flattr-badge-large.png" alt="flattr this!"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/02/05/utazas-bsi-futasokra-facebook-telekocsi-alkalmazassal.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Maratoni felkészülés 4. és 5. hét</title>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/02/05/maratoni-felkeszules-4-es-5-het.html</link>
		<comments>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/02/05/maratoni-felkeszules-4-es-5-het.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 18:13:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Döbrentei István</dc:creator>
				<category><![CDATA[Futás]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dobrenteiistvan.hu/?p=1207</guid>
		<description><![CDATA[A 4. hét egy kicsit lazábbra sikerült, összesen 17km lett belőle. A február viszont hóval köszöntött be és kemény fagyokkal, a héten 24 km sikerült kényelmes tempóban lefutni. Öröm volt az utolsó, mert a gödöllői BSI futóklubban futhattam 5 társammal együtt, ez motivált és a beszélgetés közben gyorsan elszaladtak a méterek. A táj havas ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>A 4. hét egy kicsit lazábbra sikerült, összesen 17km lett belőle. A február viszont hóval köszöntött be és kemény fagyokkal, a héten 24 km sikerült kényelmes tempóban lefutni. Öröm volt az utolsó, mert a gödöllői BSI futóklubban futhattam 5 társammal együtt, ez motivált és a beszélgetés közben gyorsan elszaladtak a méterek. A táj havas hangulata pedig kiváló volt.</p>
<p>4. hét:</p>
<p>2012-01-28: 6km laza futás</p>
<p>2012-01-29: 11 km laza futás</p>
<p>5. hét</p>
<p>2012-01-31: 5 km laza futás</p>
<p>2012-02-02: 5 km laza futás</p>
<p>2012-02-04: 14 km laza futás</p>
<div class="lightsocial_container"><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://digg.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Fmaratoni-felkeszules-4-es-5-het.html&#38;title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+4.+%C3%A9s+5.+h%C3%A9t"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/digg.png" alt="Digg This" title="Digg This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.reddit.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Fmaratoni-felkeszules-4-es-5-het.html&#38;title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+4.+%C3%A9s+5.+h%C3%A9t"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/reddit.png" alt="Reddit This" title="Reddit This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Fmaratoni-felkeszules-4-es-5-het.html&#38;title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+4.+%C3%A9s+5.+h%C3%A9t"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/stumbleupon.png" alt="Stumble Now!" title="Stumble Now!" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://buzz.yahoo.com/buzz?targetUrl=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Fmaratoni-felkeszules-4-es-5-het.html&#38;headline=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+4.+%C3%A9s+5.+h%C3%A9t"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/yahoo_buzz.png" alt="Buzz This" title="Buzz This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dzone.com/links/add.html?title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+4.+%C3%A9s+5.+h%C3%A9t&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Fmaratoni-felkeszules-4-es-5-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dzone.png" alt="Vote on DZone" title="Vote on DZone" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.facebook.com/sharer.php?t=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+4.+%C3%A9s+5.+h%C3%A9t&#38;u=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Fmaratoni-felkeszules-4-es-5-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/facebook.png" alt="Share on Facebook" title="Share on Facebook" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://delicious.com/save?title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+4.+%C3%A9s+5.+h%C3%A9t&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Fmaratoni-felkeszules-4-es-5-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/delicious.png" alt="Bookmark this on Delicious" title="Bookmark this on Delicious" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dotnetkicks.com/kick/?title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+4.+%C3%A9s+5.+h%C3%A9t&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Fmaratoni-felkeszules-4-es-5-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetkicks.png" alt="Kick It on DotNetKicks.com" title="Kick It on DotNetKicks.com" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://dotnetshoutout.com/Submit?title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+4.+%C3%A9s+5.+h%C3%A9t&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Fmaratoni-felkeszules-4-es-5-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetshoutout.png" alt="Shout it" title="Shout it" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Fmaratoni-felkeszules-4-es-5-het.html&#38;title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+4.+%C3%A9s+5.+h%C3%A9t&#38;summary=&#38;source="><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/linkedin.png" alt="Share on LinkedIn" title="Share on LinkedIn" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.technorati.com/faves?add=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Fmaratoni-felkeszules-4-es-5-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/technorati.png" alt="Bookmark this on Technorati" title="Bookmark this on Technorati" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://twitter.com/home?status=Reading+http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F02%2F05%2Fmaratoni-felkeszules-4-es-5-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/twitter.png" alt="Post on Twitter" title="Post on Twitter" /></a></div></div> <p><a href="http://dobrenteiistvan.hu/?flattrss_redirect&amp;id=1207&amp;md5=ff827f40b17b05c3704f2d35a13a302c" title="Flattr" target="_blank"><img src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/flattr/img/flattr-badge-large.png" alt="flattr this!"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/02/05/maratoni-felkeszules-4-es-5-het.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Maratoni felkészülés 3. hét</title>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/22/maratoni-felkeszules-3-het.html</link>
		<comments>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/22/maratoni-felkeszules-3-het.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 17:17:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Döbrentei István</dc:creator>
				<category><![CDATA[Futás]]></category>
		<category><![CDATA[lza futás]]></category>
		<category><![CDATA[Maraton]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dobrenteiistvan.hu/?p=1202</guid>
		<description><![CDATA[Ez a hét elég vegyesen alakult, beiktattam egy kis úszást is a lazítás kedvéért, a télre még elmegy de tavasszal majd kezdődik az adagok növelése fokozatosan, főleg a hosszabb futások hétvégén.

2012-01-17: 5 km laza futás

2012-01-19: 5 km laza futás

2012-01-21: 7 km séta, 3 km laza futás

2012-01-22: 7 km séta, 1 km úszás]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ez a hét elég vegyesen alakult, beiktattam egy kis úszást is a lazítás kedvéért, a télre még elmegy de tavasszal majd kezdődik az adagok növelése fokozatosan, főleg a hosszabb futások hétvégén.</p>
<p>2012-01-17: 5 km laza futás</p>
<p>2012-01-19: 5 km laza futás</p>
<p>2012-01-21: 7 km séta, 3 km laza futás</p>
<p>2012-01-22: 7 km séta, 1 km úszás</p>
<div class="lightsocial_container"><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://digg.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fmaratoni-felkeszules-3-het.html&#38;title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+3.+h%C3%A9t"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/digg.png" alt="Digg This" title="Digg This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.reddit.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fmaratoni-felkeszules-3-het.html&#38;title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+3.+h%C3%A9t"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/reddit.png" alt="Reddit This" title="Reddit This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fmaratoni-felkeszules-3-het.html&#38;title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+3.+h%C3%A9t"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/stumbleupon.png" alt="Stumble Now!" title="Stumble Now!" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://buzz.yahoo.com/buzz?targetUrl=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fmaratoni-felkeszules-3-het.html&#38;headline=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+3.+h%C3%A9t"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/yahoo_buzz.png" alt="Buzz This" title="Buzz This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dzone.com/links/add.html?title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+3.+h%C3%A9t&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fmaratoni-felkeszules-3-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dzone.png" alt="Vote on DZone" title="Vote on DZone" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.facebook.com/sharer.php?t=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+3.+h%C3%A9t&#38;u=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fmaratoni-felkeszules-3-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/facebook.png" alt="Share on Facebook" title="Share on Facebook" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://delicious.com/save?title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+3.+h%C3%A9t&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fmaratoni-felkeszules-3-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/delicious.png" alt="Bookmark this on Delicious" title="Bookmark this on Delicious" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dotnetkicks.com/kick/?title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+3.+h%C3%A9t&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fmaratoni-felkeszules-3-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetkicks.png" alt="Kick It on DotNetKicks.com" title="Kick It on DotNetKicks.com" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://dotnetshoutout.com/Submit?title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+3.+h%C3%A9t&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fmaratoni-felkeszules-3-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetshoutout.png" alt="Shout it" title="Shout it" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fmaratoni-felkeszules-3-het.html&#38;title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+3.+h%C3%A9t&#38;summary=&#38;source="><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/linkedin.png" alt="Share on LinkedIn" title="Share on LinkedIn" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.technorati.com/faves?add=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fmaratoni-felkeszules-3-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/technorati.png" alt="Bookmark this on Technorati" title="Bookmark this on Technorati" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://twitter.com/home?status=Reading+http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fmaratoni-felkeszules-3-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/twitter.png" alt="Post on Twitter" title="Post on Twitter" /></a></div></div> <p><a href="http://dobrenteiistvan.hu/?flattrss_redirect&amp;id=1202&amp;md5=3b28a212f771d731eff9843f01a6f9cf" title="Flattr" target="_blank"><img src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/flattr/img/flattr-badge-large.png" alt="flattr this!"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/22/maratoni-felkeszules-3-het.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>BSI futóklub Gödöllőn</title>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/22/bsi-futoklub-godollon.html</link>
		<comments>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/22/bsi-futoklub-godollon.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 16:58:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Döbrentei István</dc:creator>
				<category><![CDATA[Futás]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dobrenteiistvan.hu/?p=1188</guid>
		<description><![CDATA[A BSI futó nagyköveteként a rendszeres heti testmozgást elősegítve a többi 43 társamhoz hasonlóan én is a saját lakóhelyemen, Gödöllőn egy futóklubot hoztam létre. A futóklub célja, hogy lehetőséget adjon a heti rendszeres közös futásoknak, tapasztalatok megosztásának és segítse a különböző futóeseményekre a felkészülést, leutazást és egy rendszeres esemény legyen minél több ember életében.

Az ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>A BSI futó nagyköveteként a rendszeres heti testmozgást elősegítve a többi 43 társamhoz hasonlóan én is a saját lakóhelyemen, Gödöllőn egy futóklubot hoztam létre. A futóklub célja, hogy lehetőséget adjon a heti rendszeres közös futásoknak, tapasztalatok megosztásának és segítse a különböző futóeseményekre a felkészülést, leutazást és egy rendszeres esemény legyen minél több ember életében.</p>
<p>Az edzéstervek kialakításában Miskey Tünde személyi edző segít, aki  tanácsokkal várja a jelentkezőket.  Aki nem szeret futni vagy nem elég felkészült annak remek lehetőség lehet megismerkednie a Nordic Walking technikáival. Ha valaki egyiket sem szeretné megismerni de felmerülnek benne a mozgással/étkezéssel kapcsolatos kérdések akkor is lehetőség van a közös tapasztalatok megosztására. Átöltözni jelképes 300 Ft -os díjért a Gödöllői Kiskastély Fitness terem öltözőjében lehet, illetve számos egyéb sportolási lehetőséggel is várja a látogatókat, érdeklődőket.</p>
<p>A téli időjárást figyelembe véve célszerű melegen de rétegesen öltözködni. A futás utáni gyors átöltözés segít elkerülni az esetleges megfázásokat.</p>
<p>2012 január 28-án szombaton délelőtt lesz a Gödöllői BSI Futóklub első bemelegítő közös futása, amelyre minden érdeklődőt szeretettel várunk. Aki nem tud részt venni az bepótolhatja, mivel az esemény állandó és rendszeres lesz, a tervek szerint minden szombaton délelőtt 9 órakor. További folyamatos és aktuális információkat a <a href="http://www.futas.dobrenteiistvan.hu" target="_blank">http://www.futas.dobrenteiistvan.hu</a> oldalon lehet megtudni:</p>
<p>A következő gondolatébresztő idézettel kívánok Mindenkinek kellemes futást!</p>
<p><strong>&#8220;<em>A lehetetlen csupán egy nagy szó, amellyel a kisemberek dobálóznak, mert számukra könnyebb egy készen kapott világban élni, mint felfedezni magukban az erőt a változtatásra. A lehetetlen nem tény. Hanem vélemény. A lehetetlen nem kinyilvánítás. Hanem kihívás. A lehetetlen lehetőség. A lehetetlen múló pillanat. A LEHETETLEN NEM LÉTEZIK</em>.&#8221;</strong></p>
<div class="lightsocial_container"><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://digg.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fbsi-futoklub-godollon.html&#38;title=BSI+fut%C3%B3klub+G%C3%B6d%C3%B6ll%C5%91n"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/digg.png" alt="Digg This" title="Digg This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.reddit.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fbsi-futoklub-godollon.html&#38;title=BSI+fut%C3%B3klub+G%C3%B6d%C3%B6ll%C5%91n"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/reddit.png" alt="Reddit This" title="Reddit This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fbsi-futoklub-godollon.html&#38;title=BSI+fut%C3%B3klub+G%C3%B6d%C3%B6ll%C5%91n"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/stumbleupon.png" alt="Stumble Now!" title="Stumble Now!" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://buzz.yahoo.com/buzz?targetUrl=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fbsi-futoklub-godollon.html&#38;headline=BSI+fut%C3%B3klub+G%C3%B6d%C3%B6ll%C5%91n"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/yahoo_buzz.png" alt="Buzz This" title="Buzz This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dzone.com/links/add.html?title=BSI+fut%C3%B3klub+G%C3%B6d%C3%B6ll%C5%91n&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fbsi-futoklub-godollon.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dzone.png" alt="Vote on DZone" title="Vote on DZone" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.facebook.com/sharer.php?t=BSI+fut%C3%B3klub+G%C3%B6d%C3%B6ll%C5%91n&#38;u=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fbsi-futoklub-godollon.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/facebook.png" alt="Share on Facebook" title="Share on Facebook" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://delicious.com/save?title=BSI+fut%C3%B3klub+G%C3%B6d%C3%B6ll%C5%91n&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fbsi-futoklub-godollon.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/delicious.png" alt="Bookmark this on Delicious" title="Bookmark this on Delicious" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dotnetkicks.com/kick/?title=BSI+fut%C3%B3klub+G%C3%B6d%C3%B6ll%C5%91n&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fbsi-futoklub-godollon.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetkicks.png" alt="Kick It on DotNetKicks.com" title="Kick It on DotNetKicks.com" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://dotnetshoutout.com/Submit?title=BSI+fut%C3%B3klub+G%C3%B6d%C3%B6ll%C5%91n&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fbsi-futoklub-godollon.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetshoutout.png" alt="Shout it" title="Shout it" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fbsi-futoklub-godollon.html&#38;title=BSI+fut%C3%B3klub+G%C3%B6d%C3%B6ll%C5%91n&#38;summary=&#38;source="><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/linkedin.png" alt="Share on LinkedIn" title="Share on LinkedIn" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.technorati.com/faves?add=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fbsi-futoklub-godollon.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/technorati.png" alt="Bookmark this on Technorati" title="Bookmark this on Technorati" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://twitter.com/home?status=Reading+http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F22%2Fbsi-futoklub-godollon.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/twitter.png" alt="Post on Twitter" title="Post on Twitter" /></a></div></div> <p><a href="http://dobrenteiistvan.hu/?flattrss_redirect&amp;id=1188&amp;md5=33abbadcb1fc8c7f08c3a9348b3d4fcc" title="Flattr" target="_blank"><img src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/flattr/img/flattr-badge-large.png" alt="flattr this!"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/22/bsi-futoklub-godollon.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Performancia mérése XHprof/XHGui használatával</title>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/18/performancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html</link>
		<comments>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/18/performancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 19:45:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Döbrentei István</dc:creator>
				<category><![CDATA[Programozás]]></category>
		<category><![CDATA[trükkök]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dobrenteiistvan.hu/?p=1184</guid>
		<description><![CDATA[A sebesség a webfejlesztések esetében is fontos tényező. Tapasztalataim szerint vannak olyan cégek, akik azonnali felsővezetői döntésre azonnali működő, gyors megoldásokat szeretnének, minden áron. Az elvárásuk érthető, hiszen ha nem reagálnak a piac gyors változásaira lemaradnak és hátrányba kerülnek. A mai "válságot" kiáltott hangulatban ez gyakran elég extrém irányba is el tud tolódni. Az ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>A sebesség a webfejlesztések esetében is fontos tényező. Tapasztalataim szerint vannak olyan cégek, akik azonnali felsővezetői döntésre azonnali működő, gyors megoldásokat szeretnének, minden áron. Az elvárásuk érthető, hiszen ha nem reagálnak a piac gyors változásaira lemaradnak és hátrányba kerülnek. A mai &#8220;válságot&#8221; kiáltott hangulatban ez gyakran elég extrém irányba is el tud tolódni. Az eredményt pedig jól ismerjük, ha nincsenek meg a kellő alapok és a megfelelő eszközök a projektek csúszásának vagy bukásának valószínűsége egyre nagyobb lesz. Persze vannak nagyobb cégek, akiknek a stratégiája az, hogy inkább csússzon a projekt és akár lényegesen többet is de az adott megoldás hiba nélkül működjön. A stratégia különböző és nagyrész a piacon betöltött pozíciójuktól és a vállalat kultúrájától függ.</p>
<div>A Facebook által kifejelsztett XHProf és XHGui eszközöket próbáltam ki fejlesztői környezetben de segítségükkel éles környezetben is nagyon hasznos teljesítmény adatokat tudunk begyűjteni a szerveren futó alkalmazásról és fel tudjuk mérni a szűk keresztmetszetet, illetve a performancia szempontjából nem hatékony kódrészletet. Az eredmény pedig így egy gyorsabban futó alkalmazás lesz, ami legyen bármilyen gazdasági helyzet, kulcsfontosságú.</div>
<div>Először az xhprof -ot töltöttem le majd a leírásnak megfelelően lefordítottam, beállítottam és használtam fejlesztői környezetben. A telepítése és a beállítások nem okoztak semmilyen különösebb nehézséget. Később utólag az XHGuit állítottam be hozzá. Egy symlink, egy config fájl, egy adatbázis és a szükséges tábla létrehozására és a config fájl szerkesztésére volt szükség. Az eredmény pedig egy átlátható részletes teljesítményadatokat (fügvényhívások a következő jellemzőkkel: meghívások száma, megjelenítési idő, processzorhasználat, memóriahasználat) tartalmazó táblázat, ami napi és heti szinten szűrhető továbbá külön le lehet kérdezni egy adott szerverre vagy domainra vonatkozó leg erőforrás igényesebb hívásokat. Éles használati tapasztalataim egyelőre nincsenek de hamarosan többet fogok tudni mondani.</div>
<div class="lightsocial_container"><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://digg.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F18%2Fperformancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html&#38;title=Performancia+m%C3%A9r%C3%A9se+XHprof%2FXHGui+haszn%C3%A1lat%C3%A1val"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/digg.png" alt="Digg This" title="Digg This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.reddit.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F18%2Fperformancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html&#38;title=Performancia+m%C3%A9r%C3%A9se+XHprof%2FXHGui+haszn%C3%A1lat%C3%A1val"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/reddit.png" alt="Reddit This" title="Reddit This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F18%2Fperformancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html&#38;title=Performancia+m%C3%A9r%C3%A9se+XHprof%2FXHGui+haszn%C3%A1lat%C3%A1val"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/stumbleupon.png" alt="Stumble Now!" title="Stumble Now!" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://buzz.yahoo.com/buzz?targetUrl=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F18%2Fperformancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html&#38;headline=Performancia+m%C3%A9r%C3%A9se+XHprof%2FXHGui+haszn%C3%A1lat%C3%A1val"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/yahoo_buzz.png" alt="Buzz This" title="Buzz This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dzone.com/links/add.html?title=Performancia+m%C3%A9r%C3%A9se+XHprof%2FXHGui+haszn%C3%A1lat%C3%A1val&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F18%2Fperformancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dzone.png" alt="Vote on DZone" title="Vote on DZone" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.facebook.com/sharer.php?t=Performancia+m%C3%A9r%C3%A9se+XHprof%2FXHGui+haszn%C3%A1lat%C3%A1val&#38;u=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F18%2Fperformancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/facebook.png" alt="Share on Facebook" title="Share on Facebook" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://delicious.com/save?title=Performancia+m%C3%A9r%C3%A9se+XHprof%2FXHGui+haszn%C3%A1lat%C3%A1val&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F18%2Fperformancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/delicious.png" alt="Bookmark this on Delicious" title="Bookmark this on Delicious" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dotnetkicks.com/kick/?title=Performancia+m%C3%A9r%C3%A9se+XHprof%2FXHGui+haszn%C3%A1lat%C3%A1val&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F18%2Fperformancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetkicks.png" alt="Kick It on DotNetKicks.com" title="Kick It on DotNetKicks.com" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://dotnetshoutout.com/Submit?title=Performancia+m%C3%A9r%C3%A9se+XHprof%2FXHGui+haszn%C3%A1lat%C3%A1val&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F18%2Fperformancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetshoutout.png" alt="Shout it" title="Shout it" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F18%2Fperformancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html&#38;title=Performancia+m%C3%A9r%C3%A9se+XHprof%2FXHGui+haszn%C3%A1lat%C3%A1val&#38;summary=&#38;source="><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/linkedin.png" alt="Share on LinkedIn" title="Share on LinkedIn" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.technorati.com/faves?add=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F18%2Fperformancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/technorati.png" alt="Bookmark this on Technorati" title="Bookmark this on Technorati" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://twitter.com/home?status=Reading+http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F18%2Fperformancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/twitter.png" alt="Post on Twitter" title="Post on Twitter" /></a></div></div> <p><a href="http://dobrenteiistvan.hu/?flattrss_redirect&amp;id=1184&amp;md5=84b477301e3a6e06e1e38270790da669" title="Flattr" target="_blank"><img src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/flattr/img/flattr-badge-large.png" alt="flattr this!"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/18/performancia-merese-xhprofxhgui-hasznalataval.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>BSI Futó nagykövet lettem</title>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/15/bsi-futonagykovet-lettem.html</link>
		<comments>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/15/bsi-futonagykovet-lettem.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Jan 2012 16:58:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Döbrentei István</dc:creator>
				<category><![CDATA[Futás]]></category>
		<category><![CDATA[Budapest Sportiroda]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dobrenteiistvan.hu/?p=1176</guid>
		<description><![CDATA[Tavaly december közepén a Budapest Sportiroda felhívására, amelyben futó nagyköveteket kerestek az ország különböző pontjairól, egy pályázatot küldtem be. A hét elején nagy megtiszteltetés ért, hogy az ország 43 futónagykövete közül én lehetek az egyik. Természetesen úgy gondolom, hogy a kinevezés egy jelképes cím, amelynek birtokában bizalmat és lehetőséget kapok arra, hogy a lakóhelyemen, ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/uploads/2012/01/bsi_uj_logo-e1326646629595.jpeg"><img class="alignleft size-full wp-image-1177" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/uploads/2012/01/bsi_uj_logo-e1326646629595.jpeg" alt="" width="85" height="60" /></a>Tavaly december közepén a Budapest Sportiroda felhívására, amelyben futó nagyköveteket kerestek az ország különböző pontjairól, egy pályázatot küldtem be. A hét elején nagy megtiszteltetés ért, hogy az ország 43 futónagykövete közül én lehetek az egyik. Természetesen úgy gondolom, hogy a kinevezés egy jelképes cím, amelynek birtokában bizalmat és lehetőséget kapok arra, hogy a lakóhelyemen, Gödöllőn és körzetében rendszeres, az egészségéért heti szinten tenni akaró aktív futóközösséget hozzak létre. Éppen ezért úgy gondolom, hogy maga a cím nem rólam, hanem pont a futóközösségről szól, ahol mindenki megtapasztalhatja, amit én is átéltem annak idején életem első BSI rendezvényén. Minden egyes társamnak ezúton gratulálok és kívánom, hogy alakuljon minél több futóklub aktív létszámmal. Bővebb információkat és részleteket hamarosan a <a href="http://www.futanet.hu" target="_blank">BSI oldalain</a>, illetve az oldalaimon lehet majd olvasni.</p>
<div class="lightsocial_container"><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://digg.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fbsi-futonagykovet-lettem.html&#38;title=BSI+Fut%C3%B3+nagyk%C3%B6vet+lettem"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/digg.png" alt="Digg This" title="Digg This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.reddit.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fbsi-futonagykovet-lettem.html&#38;title=BSI+Fut%C3%B3+nagyk%C3%B6vet+lettem"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/reddit.png" alt="Reddit This" title="Reddit This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fbsi-futonagykovet-lettem.html&#38;title=BSI+Fut%C3%B3+nagyk%C3%B6vet+lettem"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/stumbleupon.png" alt="Stumble Now!" title="Stumble Now!" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://buzz.yahoo.com/buzz?targetUrl=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fbsi-futonagykovet-lettem.html&#38;headline=BSI+Fut%C3%B3+nagyk%C3%B6vet+lettem"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/yahoo_buzz.png" alt="Buzz This" title="Buzz This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dzone.com/links/add.html?title=BSI+Fut%C3%B3+nagyk%C3%B6vet+lettem&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fbsi-futonagykovet-lettem.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dzone.png" alt="Vote on DZone" title="Vote on DZone" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.facebook.com/sharer.php?t=BSI+Fut%C3%B3+nagyk%C3%B6vet+lettem&#38;u=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fbsi-futonagykovet-lettem.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/facebook.png" alt="Share on Facebook" title="Share on Facebook" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://delicious.com/save?title=BSI+Fut%C3%B3+nagyk%C3%B6vet+lettem&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fbsi-futonagykovet-lettem.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/delicious.png" alt="Bookmark this on Delicious" title="Bookmark this on Delicious" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dotnetkicks.com/kick/?title=BSI+Fut%C3%B3+nagyk%C3%B6vet+lettem&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fbsi-futonagykovet-lettem.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetkicks.png" alt="Kick It on DotNetKicks.com" title="Kick It on DotNetKicks.com" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://dotnetshoutout.com/Submit?title=BSI+Fut%C3%B3+nagyk%C3%B6vet+lettem&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fbsi-futonagykovet-lettem.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetshoutout.png" alt="Shout it" title="Shout it" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fbsi-futonagykovet-lettem.html&#38;title=BSI+Fut%C3%B3+nagyk%C3%B6vet+lettem&#38;summary=&#38;source="><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/linkedin.png" alt="Share on LinkedIn" title="Share on LinkedIn" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.technorati.com/faves?add=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fbsi-futonagykovet-lettem.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/technorati.png" alt="Bookmark this on Technorati" title="Bookmark this on Technorati" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://twitter.com/home?status=Reading+http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fbsi-futonagykovet-lettem.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/twitter.png" alt="Post on Twitter" title="Post on Twitter" /></a></div></div> <p><a href="http://dobrenteiistvan.hu/?flattrss_redirect&amp;id=1176&amp;md5=ac77048a0f49a22c06ce4f55bb3ba70e" title="Flattr" target="_blank"><img src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/flattr/img/flattr-badge-large.png" alt="flattr this!"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/15/bsi-futonagykovet-lettem.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Maratoni felkészülés 2. hét</title>
		<link>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/15/maratoni-felkeszules-2-het.html</link>
		<comments>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/15/maratoni-felkeszules-2-het.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Jan 2012 16:33:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Döbrentei István</dc:creator>
				<category><![CDATA[Futás]]></category>
		<category><![CDATA[Maraton]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dobrenteiistvan.hu/?p=1173</guid>
		<description><![CDATA[A második héten is folytattam a felkészülést, nagyrészt laza könnyed futásokkal és nagy kutyasétáltatásokkal, így a héten 3x futottam és 2 nagyobb sétát iktattam be, persze a napi reggeli és esti külön sétákat nem számolom bele de ez is kb 4-5 km összesen minden nap.

2012-01-10: 5km lassú kocogás
2012-01-12: 5km lassú kocogás
2012-01-14: 7km séta
2012-01-15: 10km ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>A második héten is folytattam a felkészülést, nagyrészt laza könnyed futásokkal és nagy kutyasétáltatásokkal, így a héten 3x futottam és 2 nagyobb sétát iktattam be, persze a napi reggeli és esti külön sétákat nem számolom bele de ez is kb 4-5 km összesen minden nap.</p>
<p>2012-01-10: 5km lassú kocogás<br />
2012-01-12: 5km lassú kocogás<br />
2012-01-14: 7km séta<br />
2012-01-15: 10km lassú kocogás, 7km séta</p>
<div class="lightsocial_container"><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://digg.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fmaratoni-felkeszules-2-het.html&#38;title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+2.+h%C3%A9t"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/digg.png" alt="Digg This" title="Digg This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.reddit.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fmaratoni-felkeszules-2-het.html&#38;title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+2.+h%C3%A9t"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/reddit.png" alt="Reddit This" title="Reddit This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fmaratoni-felkeszules-2-het.html&#38;title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+2.+h%C3%A9t"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/stumbleupon.png" alt="Stumble Now!" title="Stumble Now!" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://buzz.yahoo.com/buzz?targetUrl=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fmaratoni-felkeszules-2-het.html&#38;headline=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+2.+h%C3%A9t"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/yahoo_buzz.png" alt="Buzz This" title="Buzz This" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dzone.com/links/add.html?title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+2.+h%C3%A9t&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fmaratoni-felkeszules-2-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dzone.png" alt="Vote on DZone" title="Vote on DZone" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.facebook.com/sharer.php?t=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+2.+h%C3%A9t&#38;u=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fmaratoni-felkeszules-2-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/facebook.png" alt="Share on Facebook" title="Share on Facebook" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://delicious.com/save?title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+2.+h%C3%A9t&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fmaratoni-felkeszules-2-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/delicious.png" alt="Bookmark this on Delicious" title="Bookmark this on Delicious" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.dotnetkicks.com/kick/?title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+2.+h%C3%A9t&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fmaratoni-felkeszules-2-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetkicks.png" alt="Kick It on DotNetKicks.com" title="Kick It on DotNetKicks.com" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://dotnetshoutout.com/Submit?title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+2.+h%C3%A9t&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fmaratoni-felkeszules-2-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/dotnetshoutout.png" alt="Shout it" title="Shout it" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&#38;url=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fmaratoni-felkeszules-2-het.html&#38;title=Maratoni+felk%C3%A9sz%C3%BCl%C3%A9s+2.+h%C3%A9t&#38;summary=&#38;source="><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/linkedin.png" alt="Share on LinkedIn" title="Share on LinkedIn" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://www.technorati.com/faves?add=http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fmaratoni-felkeszules-2-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/technorati.png" alt="Bookmark this on Technorati" title="Bookmark this on Technorati" /></a></div><div class="lightsocial_element"><a class="lightsocial_a" href="http://twitter.com/home?status=Reading+http%3A%2F%2Fdobrenteiistvan.hu%2Flang%2Fhu%2F2012%2F01%2F15%2Fmaratoni-felkeszules-2-het.html"><img class="lightsocial_img" src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/light-social/twitter.png" alt="Post on Twitter" title="Post on Twitter" /></a></div></div> <p><a href="http://dobrenteiistvan.hu/?flattrss_redirect&amp;id=1173&amp;md5=fc92bc3399905627be254432f787c527" title="Flattr" target="_blank"><img src="http://dobrenteiistvan.hu/wp-content/plugins/flattr/img/flattr-badge-large.png" alt="flattr this!"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dobrenteiistvan.hu/lang/hu/2012/01/15/maratoni-felkeszules-2-het.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

