Tag Archives: Maraton

28. Spar Maraton

2013 október 13-án vasárnap kezdődött a 28. Spar Maraton futás amelyen én is részt vettem, ami egyben a második maratoni eseményem is volt. Idén szintén a célom a táv teljesítése volt előre tervezett időeredmény nélkül. Az elmúlt időszakban sajnos nem tudtam megfelelően felkészülni. Úgy érzem hiányzott a tervszerű, tudatos edzésprogram, ami a maratoni ...


Posted in Running | Also tagged | Comments closed

Első maratoni futásom

2012 október 7-én a Spar Budapest Maratonon lefutottam életem első 42 km-es távját egyben. A célom a táv teljesítése volt, sikerült. Azon kívül jövőre is tervezem, hogy elindulok, természetesen már januárban jelentkezem, hogy meg legyen a kellő motiváció az egész évre. Amikor elkezdtem futni, nem gondoltam, hogy képes leszek rá. Amikor az életem első tízezer ...


Posted in Running | Also tagged | Leave a comment

Maratoni felkészülés 3. hét

Ez a hét elég vegyesen alakult, beiktattam egy kis úszást is a lazítás kedvéért, a télre még elmegy de tavasszal majd kezdődik az adagok növelése fokozatosan, főleg a hosszabb futások hétvégén. 2012-01-17: 5 km laza futás 2012-01-19: 5 km laza futás 2012-01-21: 7 km séta, 3 km laza futás 2012-01-22: 7 km séta, 1 km úszás


Posted in Running | Also tagged , | Leave a comment

Maratoni felkészülés 2. hét

A második héten is folytattam a felkészülést, nagyrészt laza könnyed futásokkal és nagy kutyasétáltatásokkal, így a héten 3x futottam és 2 nagyobb sétát iktattam be, persze a napi reggeli és esti külön sétákat nem számolom bele de ez is kb 4-5 km összesen minden nap. 2012-01-10: 5km lassú kocogás 2012-01-12: 5km lassú kocogás 2012-01-14: 7km séta 2012-01-15: 10km ...


Posted in Running | Also tagged | Leave a comment

Maratoni felkészülés 1. hét

A Maratoni felkészülésem egy kicsit elcsúszott a tervezetthez képest, így a 2012-es év első napján január 1-én kezdtem meg a 40 hetes tervszerű futásokat. Az erdőben a 0 fokos hőmérsékletben enyhén fagyott talajon vágtam neki a 11 km -es távnak. Élveztem a tájat és készítettem pár képet is. Ez egy igazi örömfutás volt, bíztam ...


Posted in Running | Tagged | Leave a comment

Maratoni felkészülés

Mivel már több, mint 3 éve rendszeresen hetente több alkalommal futok és a félmaratoni távot is eddig 6x teljesítettem, fejben megbarátkoztam a maratoni távval is. Úgy gondolom itt az ideje, hogy tudatosan felkészüljek rá. Az elsődleges célom a táv teljesítése és nem az időeredmény, mivel ez lesz az első alkalmam és egyben nem is az ...


Posted in Running | Also tagged | Leave a comment